Se tivermos obsessão sobre dieta, o dia inteiro revolvendo sobre a comida, isso cria constantes anseios e frustração, que podem acabar fazendo a gente comer ainda mais
Quando adotamos fazer dieta, precisamos fazer a nós mesmos perguntas essenciais sobre “por que” estamos comendo, e menos sobre “o que” estamos comendo. Você está comendo porque está faminto ou se apegando a uma determinada comida, ou está comendo para ser saudável e produtivo?