Se tivermos obsessão sobre dieta, o dia inteiro revolvendo sobre a comida, isso cria constantes anseios e frustração, que podem acabar fazendo a gente comer ainda mais
Quando adotamos fazer dieta, precisamos fazer a nós mesmos perguntas essenciais sobre “por que” estamos comendo, e menos sobre “o que” estamos comendo. Você está comendo porque está faminto ou se apegando a uma determinada comida, ou está comendo para ser saudável e produtivo?
Se tivermos obsessão sobre dieta, o dia inteiro revolvendo sobre a comida, isso cria constantes anseios e frustração, que podem acabar fazendo a gente comer ainda mais. Além disso, uma mudança drástica nos hábitos alimentares pode por fim levar ao aumento de peso. Mudanças graduais têm um efeito mais longo e duradouro.
Fortaleça seu ser interior e sirva a D'us com alegria. Isso iluminará mais o seu dia, aumentará o seu metabolismo, e por tabela... ajudará você a perder peso!
. Fonte:
Do livro Advice for Life (Conselhos para a Vida). Baseado nos ensinamentos do Rebe, Rabi Menachem Mendel Schneerson, de abençoada memória.
https://pt.chabad.org/library/article_cdo/aid/5270113/jewish/Dieta-Saudvel.htm
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